جيل المستحيل
أهلاً وسهلاً بكم بمنتداكم وبيتكم التاني منتدى جيل المستحيل الذي بمشاركتكم سيصنع المستحيل أن شاء الله


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

جيل المستحيل
أهلاً وسهلاً بكم بمنتداكم وبيتكم التاني منتدى جيل المستحيل الذي بمشاركتكم سيصنع المستحيل أن شاء الله
جيل المستحيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

يسعدنا نحن شباب جيل المستحيل الذي يؤمن بانه لا يوجد مستحيل طالما لازالت قلوبنا تنبض بحب الخير ومساعدة الاخرين ... ان ندعوكم لكى نتشارك سويا ونتعاون على كسر براثن المستحيل التى اصبحت تملأ حياتنا

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

 

 

شارك جيل المستحيل .... بصناعة المستحيل
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
هناك أناس جمالهم كجمالِ قمرٍ بعيدٍ لا نقترب منهم فالقمر عند الاقتراب منه نرى عيوبه ومساوؤه لذلك..نتحفظ في التعامل معهم حتى تبقى جسور الود والحب قائمة ..
 
 
 
 
 
 

 

 

الحياة مجرَد كتاب ... غيـر أننا مجبورين على أن نعيش صفحاته بالترتِيب ... ولا يمّكـننا إخـتيار الصفحـة التي نشاء ... فإرضى بكل شيء ... فلربما تكون الصفحة القادمة أجمل
 
 
 
 
 

 

قدر اسوأ الاحتمالات ثم تفاعل حتى المصيبة لاتصدمك صدما" ولا تسحقك سحقا" , كلام معقول لكن من ناحية اخرى يجب الاعتدال وعدم اليأس في التقدير اصلا" وخير الامور الوسط


رياضة لتخسيس الجزء السفلى من الجسم...

جيل المستحيل  :: ساحات الترحيب بالأعضاء الجدد :: ساحات الإقتراحات والشكاوي :: المنتديات الصحية الرياضية :: المنتدى الأسري :: روضة الأخوات

اذهب الى الأسفل

رياضة لتخسيس الجزء السفلى من الجسم... Empty رياضة لتخسيس الجزء السفلى من الجسم...

مُساهمة من طرف خديجة السبت مايو 05, 2012 1:31 am

رياضة لتخسيس الجزء السفلى من الجسم...

ممارسة ابسط أنواع الرياضة فالمشى السريع يوميا يساعد ولكنه بطىء النتائج وينصح
بالمشى على الرمال فالمشى على الرمال يحرق الدهون من جميع اماكن الجسم بشكل
اسرع وتقوية العضلات بسرعة اكبر ويوزع الدهون في الجسم مما يعطيك جسما متناسقا
ممارسة اى رياضة 3 مرات اسبوعيا ويمكن ممارسة رياضة الجرى البطىء على مشط
القدمين الذى يشبة النط لمدة نصف ساعة ثم تزيد المدة تدريجيا فهى رياضة ناجحة جدا
فى تنزيل البطن والجوانب وجميع اجزاء الجسم لانها تحرك الجسم بأكملة وتعمل مايسمى
بالاهتزاز لمناطق المترهلة ويمكن ممارسة اليوغا الخاصة بتخفيض الوزن بالنسبة لكرش
واسفل فيعتبر تمرين شد البطن باستمرار بمثابة رياضة لعضلات البطن وإن كان تمارين البطن
أسرع في ظهور النتيجة
خديجة
خديجة
Admin

عدد المساهمات : 558
تاريخ التسجيل : 31/05/2011
الموقع : https://geil-elmostahel.yoo7.com

https://geil-elmostahel.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

جيل المستحيل  :: ساحات الترحيب بالأعضاء الجدد :: ساحات الإقتراحات والشكاوي :: المنتديات الصحية الرياضية :: المنتدى الأسري :: روضة الأخوات

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى